پروتئین وی چیست؟ و چرا باید مصرف کنیم؟مکمل پروتئین وی یکی از پر طرفدار ترین مکمل های ورزشی است بخاطر تاثیرات مثبتی که در بدن دارد شامل کمک به عضله سازی و جلو گیری از نابودی عضلات و کمک به کاهش اشتها . و با توجه به مشاهده نکردن مضرات و خطرات ناشی از استفاده ی مکمل وی استفاده از این مکمل پیشهاد میشود
همه چیز درباره ی آرژنیناگر وارد دنیای تناسب اندام شده باشید احتمالا نام ال آرژنین را زیاد شنیده‌اید
و شاید مکمل‌های حاوی آن را نیز مصرف کرده باشید.
اما دلیل بازار داغ ال آرژنین چیست و این ماده چه مصارف و اهمیتی دارد؟ جالب است بدانید ال آرژنین تنها برای عضله سازی مناسب نیست و کاربردهای بسیاری دارد.
دو نوع تمرینات ورزشی موثر برای کاهش وزنیک متخصص تغذیه انگلیسی دو نوع تمرینات ورزشی موثر برای کاهش وزن را معرفی کرد.
بهترین اجیل برای ورزشکارانطبق تحقیقات صورت گرفته در مدت طولانی، به این نتیجه رسیده ایم که آجیل ها برای بدن بسیار مفید و موثر است. البته اگر به میزان درست از آن استفاده شود. همچنین آجیل برای بدنسازی و ورزشکاران بسیار سودمند و مفید است. ممنون از شما عزیزان که تا اخر این مقاله همراه ما هستید.
ورزشکاران میوه بیشتر مصرف کنند یا سبزیدر این مقاله متوجه خواهیم شد; میوه بخوریم یاسبزی, عوارض جایگزین کردن میوه بجای وعده غذایی, چرا سبزی بخوریم و... از شما عزیزان ممنون میشوم که تا اخر این مقاله همراه ما باشین
رئیس فدراسیون جهانی بدنسازی ۱۹ اسفندماه به تهران میآیدتهران- رئیس فدراسیون جهانی بدنسازی و پرورش اندام همزمان با برگزاری مسابقات کاپ آسیا ۱۹ اسفند وارد تهران میشود.
ارتباط بدنسازی و شناچرا بدنسازان باید شنا کنن و بالعکس فواید بدنسازی چیست بدنسازی تخصصی شنا گران چگونه هست و... ممنون از همه شما عزیزان که تا اخر این مقاله همراه ما هستید
تغذیه مناسب در هنگام شنادر این مقاله ی علمی ورزشی قصد داریم موضوع تغذیه ورزشی شناگران را مورد بررسی قرار دهیم و اصلی ترین موردهایی که در ارتباط با تغذیه ورزشی شناگران می باشند را برای شما عزیزان مورد توضیح قرار دهیم. از همه ی شما سروران گرامی دعوت می شود تا انتهای این مقاله ی کاربردی ما را همراهی نمایید.
دلایل مهم دوش گرفتن در زمان ورود و خروج به استخردلایل مهمی که باید حتما قبل از ورود با استخر های شنا و بعد از خروج دوش گرف و باید چگونه دوش بگیریم که از بروز خطرات و بیماری های قارچی و پوستی جلوگیری شود.
قرمزی و سوزش چشم شناگراندلایل قرمزی و سوزش چشم شناگران در استخر و راه های جلوگیری و درمان آن
گوش گیر شنا و بیماری گوش شناگرانواع گوش گیر شنا ، کاربرد آنها و مراقبت از گوش شناگران در مقابل قارچ ها و باکتری ها در استخرها
کلاه شناکلاه شنا چیست و چه مدل هایی دارد و با توجه به فعالیت ما چه کلاه شنایی تهیه کنیم؟
راهکارهایی برای انجام بهتر شناهر یک از ما در هر سطح و با هر هدفی که شنا می کنیم باید بتوانیم توانایی خود را بهبود بخشیده تا بهترین نتیجه ممکن را از شنا کردن بگیریم.مهم نیست که چه سطحی در شنا دارید؛ همواره می توانید راه هایی برای بهتر کردن توانایی هایتان در آب، پیدا کنید. شنا کردن شما، چه برای لذت، چه به عنوان ورزش یا چه فقط در مواقع ضروری باشد؛ در هر حال آموزش روش شنای بهتر، در به حد نهایت رساندن حرکات بدنتان با جهت طبیعی جریان آب، قوی تر کردن عضلاتتان و استفاده از تجهیزات شنا موثر خواهد بود. مهم این است؛ بدانید که چگونه با
تناسب اندام با شنااگر به دنبال لاغری و تناسب اندام باشید احتمالا استخر اولین گزینه‌ای نیست که به سراغش می‌روید، اما در واقع باید باشد.
چون هیچ ورزش دیگری نمی‌تواند به اندازه‌ی تمرینات شنا کالری بسوزاند، متابولیسم را تقویت کند و تک‌تک ماهیچه‌های بدن
را قوی‌تر کند. این نوشته را بخوانید تا با دلایل تناسب اندام با شنا آشنا شوید.
تاريخچه واترپلو در ايران و جهانواترپلو (Water polo) یک ورزش گروهی است که با استفاده از توپ در آب برگزار میشود. که در آن دو تیم با ۶ بازیکن و یک دروازه‌بان در هر تیم به همراه ۶ بازیکن ذخیره در این ورزش شرکت می‌کنند و در محوطه‌ای درون استخر به ابعاد ۲۰در ۳۰ متر بازی می‌کنند. بازیکنان باید با شنا کردن حرکت کنند