آقایان | شنا آقایان| آکادمی ورزشی تیرازیس
آقایان
بزگسالان رده سنی 18 سال به بالا
نوجوانان رده سنی 12 تا 17 سال
کودکان رده سنی 6 تا 12 سال
ورزش شنا یکی از بهترین ورزش های هوازی برای تقویت ماهیچه ها و عضله سازی در آقایان محسوب می شود، در طی ورزش شنا همه ی اندام ها حرکت می کنند و همین باعث بهبود انعطاف پذیری در بدن آقایا ...
|
بانوان | شنا بانوان | آکادمی ورزشی تیرازیس
بانوان
بزرگسالان رده سنی 18 سال به بالا
نوجوانان رده سنی 12 تا 17 سال
کودکان رده سنی 6تا 12 سال
شنا یکی از بهترین ورزش ها برای افزایش چربی سوزی بدن می باشد؛ تحقیقات نشان داده که ورزش شنا با افزایش چربی سوزی بدن به لاغری شکم کمک می کند و به دلیل افزایش کالری سوزی باعث تناسب اندام و کاهش ...
|
شنا بزرگسالان | آکادمی ورزشی تیرازیس
بزرگسالان
رده سنی 18 به بالا
در مطالعات اخیر نشان داده شده است که شنا در افراد بزرگسال کمک به کاهش کلسترول و تری گلیسیرید بالای خون کمک کرده و خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد.
متخصصان می گویند که شنا در آب حاوی نمک، باعث افزایش رطوبت در پوست شده و با سم زدایی و پاک سازی پوس ...
|
شنا |شنا بانوان و آقایان | آکادمی ورزشی تیرازیس
شنا
شنا آقایان
شنا بانوان
ورزش شنا یکی از بهترین ورزش های آبی و هوازی است که مزایای زیادی برای بدن دارد ومی تواند برای سلامتی کودکان، نوجوانان و خانم ها و آقایان مفید باشد.
شناکردن عبارت است از حرکات منظم دست‌ها و پاها و بطور کلی بدن که امکان پیشروی موجودات زنده در آب را ممکن می ...
|
استخرهای طرف قرارداد | آکادمی ورزشی تیرازیس
استخرهای طرف قرارداد
استخر یاداوران واقع در عظیمیه
استخر دانشگاه خوارزمی واقع در دانشگاه خوارزمی میدان حصارک
استخر دانش واقع در چهارراه طالقانی چهارضد دستگاه
استخر آزادگان واقع در عظیمیه 45 متری کاج پشت بازار روز کاج
استخر مجموعه ورزشی دهکده آفتاب واقع در مهرشهر ...
|
تناسب اندام با شنا
آب، اندام شما را متناسب و جذاب می‌کند و خبر خوب این است که برای به‌دست آوردن چنین اندامی لازم نیست یک شناگر حرفه‌ای المپیک باشید! محققان دانشگاه ایندیانا، شناگران تفریحی را با افرادی که شنا نمی‌کردند مقایسه کردند و به این نتیجه رسیدند که شناگران در همه‌ی سنین نسبت به افرادی ...
|
آئین‌نامه سی‌امین دوره لیگ برتر واترپلو کشور سال ۱۳۹۹
به گزارش روابط عمومی فدراسیون شنا، شیرجه و واترپلو؛ طبق اعلام کمیته فنی واترپلو مرحله نخست سی‌امین دوره مسابقات لیگ برتر واترپلو باشگاه های کشور در سال ۱۳۹۹ ضمن تبعیت از شیوه نامه های بهداشتی ستاد ملی مبارزه با کرونا، در اسفندماه سال جاری برگزار می‌شود.
در همین راستا آئین نامه اجرایی س ...
|
راهکارهایی برای انجام بهتر شنا
مهم نیست که چه سطحی در شنا دارید؛ همواره می توانید راه هایی برای بهتر کردن توانایی هایتان در آب، پیدا کنید. شنا کردن شما، چه برای لذت، چه به عنوان ورزش یا چه فقط در مواقع ضروری باشد؛ در هر حال آموزش روش شنای بهتر، در به حد نهایت رساندن حرکات بدنتان با جهت طبیعی جریان آب، قوی تر کردن عضلاتتان و استف ...
|