شنا |شنا بانوان و آقایان | آکادمی ورزشی تیرازیس
شنا
شنا آقایان
شنا بانوان
ورزش شنا یکی از بهترین ورزش های آبی و هوازی است که مزایای زیادی برای بدن دارد ومی تواند برای سلامتی کودکان، نوجوانان و خانم ها و آقایان مفید باشد.
شناکردن عبارت است از حرکات منظم دست‌ها و پاها و بطور کلی بدن که امکان پیشروی موجودات زنده در آب را ممکن می ...
|
استخرهای طرف قرارداد | آکادمی ورزشی تیرازیس
استخرهای طرف قرارداد
استخر دانشگاه خوارزمی واقع در دانشگاه خوارزمی میدان حصارک
استخر دانش واقع در چهارراه طالقانی چهارصد دستگاه
استخر آزادگان واقع در عظیمیه 45 متری کاج پشت بازار روز کاج
استخر مجموعه ورزشی دهکده آفتاب واقع در مهرشهر،گلستانک،خیابان گلها،کوچه آفتاب ...
|
مسابقات آکادمی ورزشی تیرازیس | مسابقه واترپلو | مسابقه شنا
مسابقات آکادمی ورزشی تیرازیس
مسابقات بزگسالان رده سنی 18 سال به بالا
مسابقات نوجوانان رده سنی 12 تا 17 سال
مسابقات کودکان رده سنی 6 تا 12 سال
برای دیدن فیلم و عکس مسابقات روی عکس کلیک کنید ...
|
مسابقات شنا و واترپلو کودکان رده سنی 6تا 12 سال
مسابقات شنا و واترپلو کودکان رده سنی 6تا 12 سال
...
|
بزرگسالان | آکادمی ورزشی تیرازیس
بزرگسالان
رده سنی 18 به بالا
یکی از مزایای قابل توجه ورزش شنا، این است که برای انجام آن همه ی اندام ها، عضلات و ماهیچه ها به حرکت در می آیند به همین دلیل ورزش شنا باعث عضله سازی شده و ماهیچه ها را تقویت می کند.حرکت مکرر پا ها، دست ها، قفسه سینه، سر و گردن در ورزش شنا، باعث تقویت این عضلات می ...
|
کودکان | آکادمی ورزشی تیرازیس
کودکان
رده سنی 6 تا 12 سال
همانطور که می دانید شنا ورزش بسیار مفیدی برای کودکان است، جنین 9 ماه در محیط مایع رشد می کند، بنابراین اگر نوزاد تازه متولد شده ای را در آب قرار بدهند، قادر است دست و پا بزند و خودش را شناور نگه دارد، اما این توانایی فقط مربوط به چند ساعت اول تولد است و به تدریج با اف ...
|
مقالات
مقالات ...
|
اجتناب از شنا کردن در رودخانه‌های خوزستان
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز خوزستان ، مدیر عامل جمعیت هلال احمر خوزستان با اشاره به اینکه یکهزار و ۳۸۳ نفر در ۱۰ سال اخیر در رودخانه‌های استان غرق شده اندگفت: این حوادث در ایام نوروز بیشتر اتفاق می‌افتد به همین دلیل مسافران از شنا کردن در رودخانه‌ها اجتناب کنند.
...
|
تناسب اندام با شنا
آب، اندام شما را متناسب و جذاب می‌کند و خبر خوب این است که برای به‌دست آوردن چنین اندامی لازم نیست یک شناگر حرفه‌ای المپیک باشید! محققان دانشگاه ایندیانا، شناگران تفریحی را با افرادی که شنا نمی‌کردند مقایسه کردند و به این نتیجه رسیدند که شناگران در همه‌ی سنین نسبت به افرادی ...
|
راهکارهایی برای انجام بهتر شنا
مهم نیست که چه سطحی در شنا دارید؛ همواره می توانید راه هایی برای بهتر کردن توانایی هایتان در آب، پیدا کنید. شنا کردن شما، چه برای لذت، چه به عنوان ورزش یا چه فقط در مواقع ضروری باشد؛ در هر حال آموزش روش شنای بهتر، در به حد نهایت رساندن حرکات بدنتان با جهت طبیعی جریان آب، قوی تر کردن عضلاتتان و استف ...
|