ایمیل :
www.shahin1swimmer@gmail.com
تلفن :
09192494919  -  09357988890
آکادمی ورزشی تیرازیس
آکادمی ورزشی تیرازیس
آکادمی ورزشی تیرازیس آکادمی شنا ، واترپلو  و نجات غریق تیرازیس فعالیت آموزشی خود را از سال 1384 از شمال شهر تهران در مناطق نیاوران ، زعفرانیه ، اندرزگو و آجودانیه آغاز نموده و از سال 1387 نیز در شهر کرج فعال گردید. موسس و بنیانگذار گروه تیرازیس علیرضا کارنام از اعضا اسبق تیم ملی شنا ، تیم مل ...
شماره تماس آکادمی ورزشی تیرازیس
تلفن تماس :   09192494919  -  09357988890   ...
اخبار آکادمی ورزشی تیرازیس
اخبار آکادمی ورزشی تیرازیس ...
پیام ها و اطلاعیه ها | آکادمی ورزشی تیرازیس
ورود | آکادمی ورزشی تیرازیس
آقایان | شنا آقایان| آکادمی ورزشی تیرازیس
 آقایان بزگسالان رده سنی 18 سال به بالا نوجوانان رده سنی 12 تا 17 سال کودکان رده سنی 6 تا 12 سال  ورزش شنا یکی از بهترین ورزش های هوازی برای تقویت ماهیچه ها و عضله سازی در آقایان محسوب می شود، در طی ورزش شنا همه ی اندام ها حرکت می کنند و همین باعث بهبود انعطاف پذیری در بدن آقایا ...
بانوان | شنا بانوان | آکادمی ورزشی تیرازیس
بانوان بزرگسالان رده سنی 18 سال به بالا نوجوانان رده سنی 12 تا 17 سال کودکان رده سنی 6تا 12 سال شنا یکی از بهترین ورزش ها برای افزایش چربی سوزی بدن می باشد؛ تحقیقات نشان داده که ورزش شنا با افزایش چربی سوزی بدن به لاغری شکم کمک می کند و به دلیل افزایش کالری سوزی باعث تناسب اندام و کاهش ...
محصولات| محصولات شنا | آکادمی ورزشی تیرازیس
محصولات شنا لوازم شنا شنا و خرید لوازم جانبی مرتبط با آن همیشه دلچسب بوده است. در حال حاضر مایو تنها وسیله ضروری برای شنا در نظر گرفته نمی شود. بسیاری از وسایل شنا جزو لوازم ضروری این فعالیت به شمار نمی روند ولی داشتن آنها لذت شنا کردن را چند برابر می کند. اغلب تجهیزات شنا جنبه کمک آموزشی به وی ...
شنا بزرگسالان | آکادمی ورزشی تیرازیس
 بزرگسالان رده سنی 18 به بالا در مطالعات اخیر نشان داده شده است که شنا در افراد بزرگسال کمک به کاهش کلسترول و تری گلیسیرید بالای خون کمک کرده و خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد. متخصصان می گویند که شنا در آب حاوی نمک، باعث افزایش رطوبت در پوست شده و با سم زدایی و پاک سازی پوس ...
نوجوانان| واتر پلو نوجوانان| آکادمی ورزشی تیرازیس
نوجوانان رده سنی 12 تا 17 سال ورزش شنا یکی از بهترین ورزش های آبی برای تقویت حافظه و تمرکز و درمان خجالت و کم رویی در نوزادان، کودکان و نوجوانان می باشد. ورزش شنا خطر استرس، اضطراب و افسردگی را در کودکان و نوجوانان کاهش می دهد. مطالعات نشان داده که ورزش شنا باعث افزایش استقامت، انعطاف پذیری و ...
بزرگسالان | آکادمی ورزشی تیرازیس
بزرگسالان رده سنی 18 به بالا یکی از مزایای قابل توجه ورزش شنا، این است که برای انجام آن همه ی اندام ها، عضلات و ماهیچه ها به حرکت در می آیند به همین دلیل ورزش شنا باعث عضله سازی شده و ماهیچه ها را تقویت می کند.حرکت مکرر پا ها، دست ها، قفسه سینه، سر و گردن در ورزش شنا، باعث تقویت این عضلات می ...
نوجوانان |آکادمی ورزشی تیرازیس
 نوجوانان رده سنی 12 تا 17 سال شنا فشار را از روی ستون فقراتتان برمی‌دارد این اتفاق تقریباً مشابه تجربهٔ جاذبهٔ صفر است؛ بنابراین شنا کردن برای استخوان‌های شما خوب است و مفاصلتان را سالم نگاه می‌دارد. شنا، اکثر عضلات بدن شما را به حرکت می‌اندازد، اما شما به ندرت احساس ...
کودکان | آکادمی ورزشی تیرازیس
کودکان رده سنی 6 تا 12 سال همانطور که می دانید شنا ورزش بسیار مفیدی برای کودکان است، جنین 9 ماه در محیط مایع رشد می کند، بنابراین اگر نوزاد تازه متولد شده ای را در آب قرار بدهند، قادر است دست و پا بزند و خودش را شناور نگه دارد، اما این توانایی فقط مربوط به چند ساعت اول تولد است و به تدریج با اف ...
کودکان | شنا کودکان | آکادمی ورزشی تیرازیس
 کودکان رده سنی 6 تا 12سال متخصصان توصیه می کنند که بهتر است کودکان از سن 4 سالگی ورزش شنا را شروع کنند. شنا، ورزش بسیار مفیدی برای کودکان است. علاوه بر اینکه آمادگی قلبی- عروقی آنها را بالا می برد. به کودکان کوچک تر کمک می کند که بتوانند تعادلشان را حفظ کنند. راه رفتن در آب باعث تقویت عض ...
شنا |شنا بانوان و آقایان | آکادمی ورزشی تیرازیس
شنا شنا آقایان شنا بانوان ورزش شنا یکی از بهترین ورزش های آبی و هوازی است که مزایای زیادی برای بدن دارد ومی تواند برای سلامتی کودکان، نوجوانان و خانم ها و آقایان مفید باشد. شناکردن عبارت است از حرکات منظم دست‌ها و پاها و بطور کلی بدن که امکان پیشروی موجودات زنده در آب را ممکن می‌ ...
غریق نجات |نجات غریق | آکادمی ورزشی تیرازیس
نجات غریق آقایان بانوان نجات غریق به فردی اطلاق می‌شود که چیره به فن شناست و برای حفظ و نگهبانی از جان شناگران آموزش‌های تخصصی را دیده‌است. وظایف کلیدی یک غریق نجات روی کناره دریا به شرح زیر است،معمولاً مثل بخشی از یک تیم اما درجاهایی، ممکن است غریق نجات‌ها خودشان به تن ...
واتر پلو | آکادمی ورزشی تیرازیس
واتر پلو آقایان بانوان واترپلو (Water polo) یک ورزش گروهی است که با استفاده از توپ در آب انجام می‌شود. که در آن دو تیم با ۶ بازیکن و یک دروازه‌بان در هر تیم به همراه ۶ بازیکن ذخیره در این ورزش شرکت می‌کنند و در محوطه‌ای درون استخر به ابعاد ۲۰در ۳۰ متر بازی می‌کنند. ...
استخرهای طرف قرارداد | آکادمی ورزشی تیرازیس
استخرهای طرف قرارداد استخر دانشگاه خوارزمی واقع در دانشگاه خوارزمی میدان حصارک استخر دانش واقع در چهارراه طالقانی چهارضد دستگاه استخر آزادگان واقع در عظیمیه 45 متری کاج پشت بازار روز کاج استخر مجموعه ورزشی دهکده آفتاب واقع در مهرشهر،گلستانک،خیابان گلها،کوچه آفتابگردان استخر دانشگاه ه ...
علیرضا کارنام | مدیریت مجموعه تیرازیس
علیرضا کارنام رئیس هیات شنا، شیرجه و واترپلو غرب شهرستان کرج رئیس کمیته واترپلو هیات شنا، شیرجه و واترپلو استان البرز عناوین کارشناس ارشد مدیریت ورزشی چاپ مقاله ISI عضویت در تیم ملی شنا از سال 1380 الی 1383 عضویت در تیم ملی نجات غریق عنوان دوم در مسابقات آبهای آزاد رشته 5 کیلومتر انفرادی در ...
مسابقات آکادمی ورزشی تیرازیس | مسابقه واترپلو | مسابقه شنا
مسابقات  آکادمی ورزشی تیرازیس مسابقات بزگسالان رده سنی 18 سال به بالا مسابقات نوجوانان رده سنی 12 تا 17 سال مسابقات کودکان رده سنی 6 تا 12 سال   برای دیدن فیلم و عکس مسابقات روی عکس کلیک کنید ...
مسابقات شنا و واترپلو کودکان رده سنی 6تا 12 سال
مسابقات شنا و واترپلو کودکان رده سنی 6تا 12 سال   ...
مسابقات شنا و واترپلو نوجوانان رده سنی 12 تا 17 سال
مسابقات شنا و واترپلو نوجوانان رده سنی 12 تا 17 سال   ...
مسابقات شنا و واترپلو بزرگسالان رده سنی 18 سال به بالا
مسابقات شنا و واترپلو بزرگسالان رده سنی 18 سال به بالا   ...
تست
برای رزرو زمان تست با شماره زیر تماس بگیرید. 09192494919  -  09357988890   ...
مقالات
مقالات ...

همراهان گرامی در ابتدا این مقاله باید به این موضوع اشاره نمایم که این مقالات حاصل تجربه شخصی بنده ( علیرضا کارنام ) از ابتدای آموزش شنا ، دوران قهرمانی و دوران مربیگری خود و تحصیلات مرتبط اینجانب بوده و نظرات دیگر اساتید همواره قابل احترام می باشد. معمولا نکات مهمی در مبحث آموزش شنا وجود دارند ک ...
قوانین جدید ورزش واترپلو
  ...
تصاویر و فیلم ها
تصاویر و فیلم های آکادمی تیرازیس ...
مقالات شنا
مقالات شنا ...
1234