- صفحه اصلی
- شنا
شنا
ورزش شنا یکی از بهترین ورزش های آبی و هوازی است که مزایای زیادی برای بدن دارد ومی تواند برای سلامتی کودکان، نوجوانان و خانم ها و آقایان مفید باشد.
شناکردن عبارت است از حرکات منظم دستها و پاها و بطور کلی بدن که امکان پیشروی موجودات زنده در آب را ممکن میسازد.
ورزش شنا یکی از ورزشهای آبی است که ورزشکاران با شنا کردن در آب به رقابت میپردازند.
شنا، انرژی مثبت شما را افزایش میدهد و استرس را از جسمتان دور خواهد کرد.
شنا همچنین کمک میکند تا فشار خونتان را کنترل کنید و میتواند قلب شما را سالم نگاه دارد.
شنا باعث خواهد شد تا دستگاه تنفسیتان نیز سالم بماند اگر در آب و هوای خشک و خنک زندگی میکنید، در اکثر مواقع در خانه یا در محل کار تان هوای خشک تنفس میکنید تنفس هوای تازه و مرطوب در محیط استخر یا دریا میتواند دستگاه تنفسی شما را سالم نگاه دارد.
