دلایل مهمی که باید حتما قبل از ورود با استخر های شنا و بعد از خروج دوش گرف و باید چگونه دوش بگیریم که از بروز خطرات و بیماری های قارچی و پوستی جلوگیری شود.
محققان در بررسی‌های خود دریافتند بسیاری از والدین کودکان خود را از این قضیه آگاه نمی‌کنند که قبل از ورود به استخر بدن خود را با آب و صابون بشویند. این مساله در جلوگیری از بیماری‌های شایع بسیار مهم است.
تحقیقات نشان داده است که اطلاع‌رسانی بیشتری باید در این زمینه صورت بگیرد.
دوش گرفتن با آب ساده قبل و بعد از استخر، مهم‌ترین موضوع است. دوش گرفتن کمک می‌کند آلودگی در سطح پوست به حداقل برسد. با بیان اینکه بیش از ۸۰ نوع ویروس مختلف برای زگیل داریم که هر کدام در جای خاصی از پوست مستقر میشود،
گفته می شود: برای پیشگیری از انتقال زگیل کف پا، هرکس بهتر است دمپایی مخصوص خود را در استخر شنا بپوشد.
بیماری عفونی دیگری که بیشتر در افرادی که طولانی مدت از آب گرم و جکوزی استفاده می‌کنند، مشاهده میشود میکروبی است به نام پسود ومونا که زیر لباس شنا ایجاد میشود. در این محل، جوش‌های با سر چرکی قرمزرنگ بسیار خارش‌دار دیده میشود. به این افراد توصیه میشود مدت طولانی از آب گرم استفاده نکنند و لباس شنای خیلی تنگ و چسبان نپوشند.
متخصصان پوست و مو با بیان اینکه دوش گرفتن با آب ساده قبل و بعد از استخر، مهم‌ترین موضوع است، تاکید کرد: فقط برای کسانی که خشکی پوست دارند، استفاده از شوینده ملایم بعد از استخر توصیه میشود. بنابراین مهم این است که قبل از استفاده از سونا و استخر دوش بگیریم. دوش گرفتن کمک می‌کند آلودگی در سطح پوست به حداقل برسد.
وی در خصوص چگونگی پیشگیری از پوسته پوسته حالت مو بعد از استخر گفت: باید مراقب باشند کلاه استخر، کنار نرود. یک ساعت قبل از استخر با استفاده از روغن گیاهی مثل روغن بادام یا روغن نارگیل موها را چرب کنند. شامپو بچه هم استفاده و بعد از آن هم پوست سر را با روغن چرب کنند. روغن در حدی باشد که انگشتان را چرب کند و چند ثانیه ماساژ دادن کافی است.
فیروز با تاکید بر اینکه کلر پوست و مو را خشک می‌کند، افزود: استفاده از سولفات مس (کات کبود) در ضد عفونی کردن آب استخر بجز تغییر رنگ در برخی رنگ موها، تاثیر دیگری ندارد. گاه از سولفات مس، علاوه بر کلر استفاده می‌کنند. مس در موهای رنگ روشن که خاکستری هستند رسوب و رنگ مو حالت سبزآبی پیدا می‌کند.
وی درباره پیامدهای استخر روباز و شنا همراه با نور آفتاب ادامه داد: اول اینکه آفتاب سوختگی ایجاد می‌کند که با قرمزی، تورم، تاول و پوسته پوسته شدن ممکن است آشکار شود. دوم این که در دراز مدت، آفتاب باعث لک پوستی، پیری، چین و چروک و از بین رفتن شفافیت پوست میشود.
این متخصص پوست و مو در ادامه تاکید کرد: مشکل بزرگ دیگر، ایجاد سرطان پوست است. آفتاب در ایجاد سرطان سلول‌های قاعده‌ای پوست نقش دارد. نوع دیگری از سرطان پوست که بسیار بدخیم است، ملانوم نام دارد. نور خورشید در بروز این سرطان هم نقش دارد.
وی ادامه داد: کسی که در حالت عادی با آفتاب تماس ندارد، اما گاهی اوقات آفتاب می‌گیرد این تماس‌های کوتاه‌مدت مقطعی ولی شدید، عامل خطر ملانوم در اوست. بین نور طبیعی خورشید و نور سولاریوم فرقی نیست. سازمان بهداشت جهانی چهارسال قبل، سولاریوم را یکی از عوامل خطر سرطان پوست اعلام کرده است.
وی در پایان اظهارداشت: ضدعفونی با ازن بهتر از کلر است و آسیب کمتری به پوست می‌زند. استفاده از ازن باعث خشکی پوست نمی‌شود. تماس طولانی‌مدت با آب استخر می‌تواند منجر به خشکی پوست شود. استفاده از ازن روش بهتری برای ضدعفونی کردن آب است.
توجه: عوامل حساسیت زا در استخر !
برای تمیز نگه داشتن آب استخر از مواد ضد عفونی کننده ای مانند کلر، بروم، اوزون، و … استفاده میشود. ولی نباید بیش از حد این مواد را بکار برد، زیرا مستعد ایجاد حساسیتهایی همچون مشکلات چشمی، بیماری های پوستی (اگزما) و مشکلات تنفسی (برونشیت، آسم) هستند.
این مسئله ای است که مدیران استخر همواره با آن رو به رو می باشند. در حقیقت، محصولات گندزدای آب با مواد آلی متعلق به شناگران (مثل عرق، بزاق دهان، ادرار، ترشحات بینی، مایعات پوست و پوست سر …) ترکیب شده و در نتیجه مواد دیگری ایجاد می کنند که آلوده کننده های شیمیایی زیان آوری مانند تری کلورامین ها یا کلوروفرم هستند.
در واقع برای کاهش بروز چنین مشکلاتی، توصیه می شود پیش از ورود به استخر به طور مرتب دوش گرفته شود. بر طبق بررسی آژانس ملی بهداشت، محیط زیست، تغذیه و کار فرانسه (Afsset) تقویت مقررات مربوط به بهداشت جسمی، غلظت مواد آلوده کننده در آب را کاهش خواهد داد که البته همزمان با این حرکت میبایست روشهای گندزدایی آب نیز بهبود یابد.
به همین دلیل شناگران باید به طور مرتب از کلاه شنا استفاده کنند که البته در بسیاری از استخرهای عمومی اجباری است و هم پیش از شنا در هنگام دوش گرفتن بدن خود را با مواد شوینده بشویند.
پیشنهاداتی برای شناگران در استخر
در اینجا پیشنهاداتی برای حفظ سلامت شناگران مطرح میشود که البته برای سایر کسانی هم که به طور حرفهای شنا می کنند مانند شناگران حرفه ای، ناجیان غریق، مربیان شنا و سایر پرسنل استخر که به ویژه در معرض انواع شایع بیماری مانند آسم قرار دارند، مفید خواهد بود.
در نهایت شایان ذکر است که رعایت این نکات بهداشتی برای کودکان زیر دو سال نیز، که دارای سیستم تنفسی و ایمنی در حال رشد و شکل گیری هستند، بسیار مفید است .
– دوش گرفتن و شست و شوی بدن پیش از آب تنی در استخر و بعد از ان (شامل استخر هتلها، استخرهای عمومی و …)
حتما پشت گوش ها، زیر بغل، کشاله ران و قوزک پا ها و بین انگشتانتان را کاملا با صابون بشویید. چون این مناطق مستعد ابتلا به بیماری قارچ می باشند.
– استفاده از کلاه شنا
– شستن پا در حوضچه مخصوص پس از دوش گرفتن و پیش از ورود به استخر
– اگر به هر نوع بیماری پوستی مثل عفونت های قارچی، تب خال و زخم های باز و یا سایر بیماری های واگیر مثل عفونت های تنفسی، اسهال یا هپاتیت مبتلا هستید، برای جلوگیری از انتقال آلودگی، تا خوب شدن کامل از رفتن به استخرهای عمومی جدا بپرهیزید.
– رفتن به دست شویی پیش از دوش گرفتن
– توجه به هشدارهایی که درخواست شده بدون کفش یا دمپایی راه بروید
– پاک کردن آرایش و یا سایر مواد آرایشی پیش از شنا
هنگامی که مواد آرایشی و بهداشتی نیتروژن‌دار وارد آب استخر شوند به صورت شیمیایی تغییر می‌کنند و مواد سمی ایجاد می‌کنند. اگر افراد در معرض این آلودگیها قرار بگیرند مشکلاتی از جمله: پیری زودرس، مشکلات تنفسی،سرطان و غیره پیدا می‌کنند.
– استفاده از لوازم مخصوص شنا که برای استخر طراحی شدهاند (از جمله بازوبند، کمربند و لاستیک شنا، تشک روی آب و سایر وسایل کمکی برای یادگیری شنا)
خوب است بدانید:
بله، همیشه.
استفاده از عینک شنا توصیه نمی شود که دلیل آن احتمال زیاد تشدید آسیبهای چشمی (ورم چشم، التهاب قرنیه) می باشد.
پس از آبتنی نیز بدن خود را با مواد شوینده بشوئید.
تمامی نوزادان میبایست از پوشک مخصوص استخر استفاده نمایند.
اگر به بیماری اسهال مبتلا هستید از رفتن به داخل آب خودداری کنید. توجه به این امر به ویژه برای کودکانی که هنوز پوشاک می‌شوند مهم است، چرا که ممکن است در صورت وارد شدن به داخل آب، محیط را آلوده کرده و دیگران را بیمار کنند.
با توجه به ملاحظات بهداشتی و برای جلوگیری از بروز هرگونه ناراحتی، هنگامیکه در اطراف استخر راه میروید از دمپایی استفاده کنید.
از زدن مو های اضافی با تیغ و ژیلت در داخل دوش های استخر جدا اجتناب کنید این کار را باید در منزل انجام دهید. درصورت مشاهده سریعا به مسئول مربوطه اطلاع دهید.
آیا هنگام دوش گرفتن باید هم از صابون و هم از شامپو استفاده کرد؟
دوش گرفتن فوری به تنهایی کافی نیست، چون آلودگیها همچنان روی بدن باقی میمانند. پس الزم است که هم موها را با شامپو شست و هم بدن را با صابون.
چرا باید بدون مایو دوش گرفت؟
چون اگر قبل از دوش گرفتن مایو بپوشید، آن وقت مایو هم آلوده میشود و سپس این آلودگی به درون استخر منتقل می شود.
چرا بعضی وقتها بدن شما بعد از شنا بوی ُکلر میدهد؟
علتش آن است که قبل از داخل شدن به استخر بدن شما به اندازۀ کافی تمیز نبوده است. به عبارت دقیق تر، کلر جذب آلودگی می شود. پس اگر می خواهید بدنتان بوی کلر ندهد، قبل از شنا، خودتان را با دقت بیشتری بشویید.
تحقیقات نشان داده است که اطلاع‌رسانی بیشتری باید در این زمینه صورت بگیرد. بیماری‌هایی که در استخر شیوع پیدا می‌کند بیشتر عفونت و مشکلات تنفسی هستند که در سال 10 هزار آمریکایی را دچار مشکل می‌کند. طبق تحقیقات انجام شده در دانشگاه میشیگان بیشتر خانواده‌ها از فرزندان خود نمی‌خواهند تا کارهای لازم برای جلوگیری از شیوع بیماری‌ها را انجام دهند.
برای انجام این تحقیقات به 865 پدر و مادر که کودک بین 5 تا 12 سال داشتند، پرسشنامه‌هایی داده شد. 28 درصد از والدین معتقد بودند که استخرها خود مسئول جلوگیری از شیوع بیماری‌ها هستند.
Cryptosporidiosis که عامل ایجاد نوع حادی از عفونت است، می‌تواند تا چندین روز در آب استخر باقی بماند.